post w

dziwnitu są użytkownicy, a przecież w regulaminie pisanym przez skalara widocznie jest zaznaczone że nie piszemy rzeczy w stylu "przeczytaj" ;] ja tak ciezko cos napisac to po co post nabijac? Aby uświadomić kolege że nikt mu tu gotowego planu nie przygotuje i powstrzyamac przed spamem 20 postow

trening PHA, post kolegi traktor71: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html +jakies areoby, ale głownie to dieta, nad nią musisz przysiedzieć, obserwować swoje ciało. Tylko nie ucinaj od razu setek kalorii, wszystko stopniowo. Wkleisz potem do działu odzywianie to koledzy pomogą/poprawią. o areobach i interwałach [...]

[...] na trenie w chvj ? ze wymiary wzrosna tak bardzo i waga tez? aras, co ty nie powiesz... jesli juz to mg/kg mc ze wzrostem sily itp zwieksza sie dawki ? jutro bedzie post ze ktos kto wazy 80kg a cisnie na klate 170 powinien brac 2g testa ew a inny co wazy 80 a cisnie 70 na klate powinien brac 200mg testa ew i pomyslec ze tacy ludzie maja [...]

eveca, post z lutego !!! W archeologa sie bawisz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-11 23:46:00

Wybaczcie, że post pod postem, ale mam jeszcze jedno pytanie. Co z tą gumą do żucia? Mam niby nadkwasotę żołądka i z racji tego, że posiadam czasem nieprzyjemny zapach z ust, od lat żuję miętową gumę nałogowo. Czy teraz będę musiała przestać O.o I zapytam się dokładniej, bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się [...]

[...] inaczej odżywiać. Ćwiczę regularnie, uwzględniając wszelkie wskazówki. Po prostu nie mogę teraz chodzić na siłownię, więc trenuję według możliwości. "Bo zaraz bedzie post typu czemu nie mam efektów" Jakbyś czytał uważnie to byś zwrócił uwagę na to, że już małe efekty są... Poza tym podchodzę krytycznie do tego co mi tu ludzie piszą, [...]

[...] SW. Skoro Brock Lesnar zdobył tytuł Mistrza UFC to czy mam go uważać za najlepszego, lub jednego z najlepszych figherów na kuli ziemskiej?? Koleś ma rekord 3-1 i już jest wielką światową gwiazdą. prosiłbym o odpowiedz głównie przedstawicieli mma, na ten post jak i inne wyżej.Jak ktoś powiedział, "miał być postęp a co jest każdy widzi"

Haha wiem ze to były jaja ale nie chodzi mi o ten post był jeszcze inny.. mianowicie ten: "myśle ze nie odłoży w końcu już kupił. lato idzie... kreatyne dawaj przed treningiem a dni nie treningowe rano do 10 gram na dzień. a gainer to uzupelniacz luk w diecie np miales slaby obiadek czekasz z godzinke pijesz gainerka ale tak porcje na dzień. [...]

z takiego worka ostatnio zrobiłem sobie pokrowiec na choinke Lepiej zainwestuj sobie w lepszy worek bo ten nie dosc ze nie jest wytrzymały to jeszcze sie rozciąga gdzies w tym dziale był post z workami i cenami

sorki ze znowu podwojny post ale: WBC22 tak w ogole to musze powiedziec, ze jako fan MMA naprawde jestem zly na Silve za ta porazke, bo faktycznie co tu duzo gadac, popsul wizerunek MMA. Popatrzmy na Twoj przyklad, wygrana Mercera wzbudzila Twoje zapytanie o to czy tak naprawde ci goscie z MMA sa dobrzy? Napewno nie jestes jedna taka osoba, [...]

Ten post powinieneś dać w odżywianiu. A tu link do programu, który wie, w czym jest ile składników odżywczych.

SKŁADNIKI STRUKTURALNE: • POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy. Podczas ciężkich ćwiczeń podobnie jak w przypadku mięśni dochodzi do pojawiania się mikrourazów zarówno na drodze mechanicznej [...]

Witam. Nie wiedziałem gdzie ten post napisać, więc proszę moderatorów o umieszczenie w odpowiednim dziale/temacie Zaczynam swój pierwszy trening na wyskok na siłowni (wczesniej zrobilem aa2, ale efekty mnie nie satysfakcjonowaly) Teraz pytanie: czy przysiady mogę robić na maszynie smitha ?? Nie mogę robić normalnie, bo chodzę na siłownie sam i w [...]

[...] damo, nie analizujesz tego co piszę. W twoim wieku dla rozwoju fizycznego i umysłowego potrzebne ci wszystkie składniki odżywcze w sporej ilości, dlatego przeczytaj uważnie post o 10 przykazaniach żywieniowych, dokładnie przeanalizuj to co tam nabazgrane i na podstawie tego ułóż dietę, wrzuć tu i krok po kroku przeanalizujemy ją od podszewki...

Wow... widać przemiane, jest dobrze, tak trzymaj. PS. jest taka opcja EDYTUJ taki notesik obok daty wysłania posta. Można edytować tylko ostatni post, czyli zanim ktoś jeszcze napisze nowego. Od kiedy wzrost się podaje w kilogramach :) Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-26 14:25:00

czemu nie potrzebnie? czegoś nie zajarzyłem ? w koncu to spam post mozna wrzucac co sie chce :) no prawie... Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-26 20:34:25

[...] Ci to Nie bede juz moze tego obszernie tłumaczył, ale na mocniejszych nogach, logiczne jest ze przebiegniemy tez wiecej-no i znów zle,zle i zle,na mocniejszych nogach będziesz biegł szybciej,na wytrzymalszych będziesz mógł przebiec więcej. W Twoim tłumaczeniu nie ma żadnej logiki. Ps.To już mój ostatni post bo widzę,że nie wiesz o co chodzi.

[...] 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4- diene-3-17b-diol EPI: 2,3a-Epithio-17a-methyletioallo cholan-17b-ol WIDZISZ PODOBIEŃSTWO? chodzi o 17a-methyl - oczywiście to temat na inny post, ale ogólnie łączy się PH w taki sposób aby tego "wzoru" nie podwajać bo rypią się flaki.., Dlatego skoro już się zdecydowałeś na połączenie to nie zwiększaj [...]

[...] się czują z gigantseriami, a niektórzy zaawansowani nie mogą znaleźć siły na superserie. Każdy jest inny. Układaj plany, ćwicz i obserwuj, jak na Ciebie działają, a w końcu dojdziesz do celu PS. Sorka, jeśli mój pierwszy post Cię uraził, bo wiesz co teraz jest i jestem trochę przewrażliwiony Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-06-29 13:13:26

[...] w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to bardzo istotny bo jak chcesz nabrac masy bez odpowiedniego budulca. Czyta czytaj i jeszcze więcej czytaj pozdro